Как научиться позитивно мыслить

Как научиться позитивно мыслить
Автор:

Вопрос о том, как научиться мыслить позитивно, рано или поздно встаёт перед каждым современным человеком. Увы, далеко не всё в нашей жизни происходит так, как хочется, но если позволить себе расслабиться и начать переживать из-за неудач, запросто можно пропустить целую череду потенциальных успехов. Давайте поговорим о том, как научиться позитивно мыслить – возможно, это умение поможет нам изменить к лучшему течение вашей жизни?

Зачем нужно научиться мыслить позитивно

Прежде чем решать вопрос о том, как научиться мыслить позитивно, давайте определимся, зачем вообще это нужно? Наверное, вам приходилось слышать, что мысли материальны. Посылая во вселенную позитивные запросы, мы получаем позитивные результаты, а если транслируем в эфир страхи, то существенно увеличиваем шансы на их исполнение. Умение мыслить позитивно поможет вам научиться управлять своими эмоциями и противостоять стрессу. Это позволит вам держать под контролем гормональный фон организма и избавит от проблем со здоровьем.

Уверенность в собственных силах придаст вам убедительность и вес в глазах общества. Производя приятное впечатление, вы добьётесь большего, чем если позволите себе демонстрировать собственную неуверенность. Позитивное мышление научит вас всегда оставаться в форме и держать удар. Это позволит экономить силы и научит легко находить выход из не самых удобных ситуаций. Теперь давайте учиться!

Как научиться позитивно мыслить: техника трёх вопросов

Многие считают, что научиться позитивно мыслить довольно просто – нужно просто ставить положительные, а не отрицательные цели, и всё. Что-то в этом, бесспорно есть, однако, увы, это не так просто, как кажется. В помощь тем, кто не знает, как научиться позитивно мыслить, психологи разработали технику трёх вопросов. Отвечая на них, вы сумеете направить свои мысли в нужное русло.

Что хорошего есть в сложившейся трудной ситуации? Чему эта ситуация может меня научить, чем может быть мне полезна? Как исправить ситуацию, действуя рационально, а не эмоционально? Отвечать на эти вопросы можно как письменно, так и устно. Однако учтите, что записывая на бумаге, вам прорабатываете проблему более глубоко и детально. Обязательно заведите тетрадь для собственных мыслей. Красивые блокноты, которые хочется брать в руки, станут залогом ежедневной работы, ведь приятно же ощущать улыбку при виде такой мелочи, как милый глазу ежедневник.

Эта техника создана специально для того, чтобы помочь вам отключить эмоции и научить анализировать ситуацию. Если вам трудно приступить сразу, дайте себе пару минут на «выпускание пара» — разбейте ненужную тарелку, пните боксерскую грушу или мяч… И начинайте отвечать на предложенные вопросы.

Для закрепления урока постарайтесь приводить в порядок мысли регулярно: перед сном говорите спасибо сегодняшнему дню – и за успехи, и за опыт, который в будущем поможет достичь успеха. Помните о том, что позитивные мысли являются ключом к внутренней гармонии личности.

share

Comments

  1. Позитивное мышление — это выбор. Вы ведь вправе думать о вещах, которые поднимают вам настроение, открывают более конструктивный взгляд на сложные ситуации и «разукрашивают» ваш день более яркими, более оптимистичными подходами к тому, что вы делаете. Отдавая предпочтение позитивному мировоззрению, вы выйдете из негативной рамки мышления, ограничивающей вашу жизнь, и увидите, что жизнь наполнена возможностями и решениями, а не беспокойствами и преградами. Если вы хотите узнать, как научиться мыслить позитивно, следуйте этим простым советам.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *